读本书看完就忘？AI时代，我如何最大化地提高阅读效果和知识内化

在信息爆炸的时代，如何高效阅读并内化知识成为很头疼的问题。我每天都被大量的信息淹没，常常在阅读一本书后，发现自己很快就忘记了内容，很难把书里的内容应用于工作中。

我曾经认为，视频课程比书籍更直接、更精简。但事实是，现在很多新领域的知识，往往先通过图书的方式出版，而且图书的评分和读者反馈更容易通过平台获得。所以，以前爱看视频课程，现在只要也改读书了。

但是，最近我连续阅读了基本财务的图书（《贫穷的本质》《穷爸爸与富爸爸》等），我发现花了几个小时后，却发现自己几乎记不住任何内容。这让我感到花在读书的时间似乎都被浪费，知识没有真正内化。

如何才能提高阅读效果，让学习的知识真正内化并在实际工作中应用呢？这一篇文章，我想分享一系列科学有效的阅读方法和技巧，解决提升阅读效率和记忆力等问题。

一、主动阅读法**（Active Reading）**

「主动阅读」讲是你在阅读过程中积极思考和参与，而不是单纯地接受信息。这可以通过以下几种方式实现：

1、提出问题

1）全书问题

当我打开一本书的时候，我或多或少都希望通过读这一本书来解决某个问题。

在读书前先想好你希望从书中得到什么答案。

比如，《贫穷的本质》这一本书，是当时想要系统学习理财的时候，在知乎看到的书单才开始阅读的。

我的阅读期待是：了解是什么原因导致的贫穷，那么避免这一些问题就可以更好的管理好自己的财务。

带着这些问题去读书，可以使你的阅读更加有目的性和针对性。

2）章节问题

除了大的阅读问题，不同的章节也需要带着问题阅读，你可以在开始阅前，快速看一下图书的大纲，对书的整体结构和主要内容有一个初步的了解。

然后根据浏览内容，提出问题。

例如，看到一章关于“提高全球居民的健康水平”的章节，我会问自己：

• 现在全球居民的健康是什么情况？

• 如何提高全球居民的健康？

• 不健康的标准是什么？

带着具体问题整体的阅读就非常高效。

2、做笔记

使用笔记本或标记工具记录关键点、个人思考和问题。可以尝试以下几种方法：

1）关键词笔记

记录每一章节或段落的关键点。如果是传统的图书，直接划线就好；如果是例如微信读书的APP，现在很方便都划线标记。

2）思维导图

也就是将书中的主要概念以图示的形式表示出来，便于记忆和理解。

因为整理一本书的思维导图也是比较费事，这个过程我会利用AI来完成，比如在Kimi中让AI根据电子书的内容做总结，然后再把内容放到飞书脑图中。

3）问题笔记

记录下阅读过程中产生的问题，并在书中寻找答案。

这个我觉得是对我价值最大的过程，比如我在阅读《贫穷的本质》的时候，我看到书中有一个部分提及：印度政府在一些农村地区额外设置能贷款给穷人的银行分行，但是这个本来是好的措施，最后却导致这一些地区变得更穷了？

我看到这里时候就困惑了，为什么呢？我在后面阅读的时候，我才发现：因为这一些政府的这一些贷款本来要优惠借给穷人，但是最后实际还是因为信息差的原因借给了有权势的人，有权势的人最后通过较高的利息借给了穷人。

当我明白了这个以后，就把这个问题的答案补充回到这个困惑的地方。

3、写总结

每读完一章，写一个简短的总结。这不仅有助于回顾和巩固所学内容，还可以帮助你形成对整本书的整体理解。

这个过程可以先自己写，然后再对比AI的，看看自己忽略了那些重点。我会利用通义的图书阅读功能，直接丢一个电子书，右侧就有每一个章节的总结了。

二、费曼技巧（Feynman Technique）

主动阅读法是针对全书的，但是每个书都有重点和难点，或者自己关注的兴趣点知识，如何攻破这一些核心知识，费曼技巧是一个更好的方法。

所谓费曼技巧是一种通过教别人的方式来强化记忆和理解的方法，包括以下步骤：

1、选择一个概念

挑选一个你想要彻底理解的概念或主题。比如我在阅读《贫穷的本质》中，有一个”乘数效应“就是一个我比较感兴趣的概念。

2、教授他人：

想象你正在向一个初学者或者孩子解释这个概念，使用最简单的语言和例子，避免专业术语和复杂的表述。

如果是我，我一开始可能会这么解释：贷款给穷人时，利率上升和贷款违约风险增加之间形成的恶性循环。但是随着利率的上升，借款人面临更大的还款压力，这可能导致更多人违约。

3、回顾和简化

在解释过程中，如果遇到困难或不确定的地方，回到资料中重新学习，直到你能够清晰流畅地解释为止。

4、修正和完善

在讲解过程中，你可能会发现概念中的漏洞或理解上的偏差，这时需要返回原点，重新审视资料，修正错误，完善理解。

我发现上个版本的解释还是不够通俗易懂，所以在简化到小学生都可以懂得水平就是：穷人跟银行借钱的时候，因为穷人很有可能还不了钱，风险大所以银行收的利息就多；但是收的利息多，穷人就更换不了钱，就导致利息就越收越高，这样进入了一个恶性循环。这就是乘数效应。

如果我不做这个步骤，可能我看完能够理解，但是我多做了一个类似“教学”的动作，知识理解就更扎实了，其实写这一篇文章也是这个目的。

三、写在最后

每个人都有自己提高读书效率的方法，在过去我总是执着于把每一本书读透，但是其实书只是工具，是解决问题的工具。

在开始读书前，明确你的目标，只要这一本书能够解决你最开始的问题就可以了，你不用追求你要掌握所有的内容。

有了这个心态，读书的焦虑就会小很多。

另外，每次读完以后书，都做一下输出，教一下别人，这个也是我自己觉得最有效果的一种学习方式，毕竟“教是更好的学”。

如果你也有其他读书的心态，也欢迎跟我分享。